백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
다시마감잣국,
소고기우엉볶음,
연두부/양념장,
청경채나물,
깍두기
아침식사
백미밥,
바지락맑은국,
닭살볶음,
진미채무침,
건파래자반,
배추김치
아침식사
백미밥,
소고기뭇국,
고등어무조림,
시금치두부무침,
도라지볶음,
배추김치
아침식사
백미밥,
모듬어묵국,
소고기메추리알조림,
진미채볶음,
무생채,
배추김치
아침식사
백미밥1/2,
김가루떡국,
미트볼조림,
잔멸치볶음,
머위대나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
동태쑥갓국,
두부양념조림,
마늘종햄볶음,
방풍나물,
깍두기
아침식사
백미밥,
바지락맑은국,
소고기산적구이,
토마토달걀볶음,
오이나물,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥1/2,
닭칼국수,
해물부추전,
도토리묵무침,
배추김치,
액상요구르트
점심식사
잡곡밥,
버섯들깨국,
제육김치볶음,
청포묵무침,
유채나물,
깍두기
점심식사
김치볶음밥,
유부장국,
치킨너겟/소스,
꽃맛살마요샐러드,
깍두기,
사과주스
점심식사
버섯영양밥,
쑥된장국,
떡갈비구이,
과일샐러드,
양념깻잎지,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
채소달걀찜,
가지볶음,
오이고추된장무침,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
제육팽이버섯볶음,
고사리나물,
양배추찜/쌈장,
깍두기
점심식사
잡곡밥2/3,
감자수제비국,
삼치데리야끼구이,
우엉볶음,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥,
콩나물국,
오리주물럭,
가지나물,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
청국장찌개,
삼치구이,
브로콜리달걀볶음,
열무된장나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
배추된장국,
돈육폭찹,
애호박나물,
참나물무침,
깍두기
저녁식사
백미밥,
설렁탕,
고등어구이,
감자조림,
오이양파무침,
깍두기
저녁식사
백미밥,
시금치된장국,
오징어볶음,
연근조림,
콩나물삼색채,
배추김치
저녁식사
백미밥,
들깨미역국,
훈제오리부추무침,
옥수수채소전,
비트무초절임,
배추김치
저녁식사
백미밥,
호박고추장찌개,
소고기숙주볶음,
느타리버섯무침,
비름나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
미숫가루
오전간식
호상요구르트
오전간식
바나나
오전간식
호상요구르트
오전간식
딸기
오전간식
사과
오전간식
호상요구르트
오전간식
오후간식
단호박찜&녹차
오후간식
증편&,
녹차
오후간식
카스테라,
&우유
오후간식
통밀쿠키&유자차
오후간식
커스터드&,
우유
오후간식
꿀호떡&,
두유
오후간식
머핀&,
우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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